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预防乳腺疾病的注意事项

来源:   时间:2015-04-09  浏览次数:690次  咨询医生网上预约

如今各类乳腺疾病严重威胁着女性的健康。对于乳腺疾病,我们要做到有效预防。怎么才能很好地预防乳腺疾病?下面利辛玛丽亚医院中医专家来教您:日常女性该怎么预防乳腺疾病的发生。

乳腺疾病

一、服用维生素D

有研究结果表明,维生素D对预防乳腺癌有一定功效。研究发现,每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的妇女,患乳腺癌的机率大约降低30%。

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二、控制体重

长期保持标准体重的妇女与18岁以后体重迅速增加的妇女相比,其更年期后患乳腺癌的危险率几乎低一倍。

三、不要饮酒

如果女性每天喝一次酒,患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次,其危险性就是24%;如果每天喝两次以上,那么其危险性就增至40%。

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