当前位置:利辛玛丽亚医院 > 中医科 > 中医教你补男人四虚

中医教你补男人四虚

来源:   时间:2015-04-06  浏览次数:837次  咨询医生网上预约

很多男性因为工作压力和生活压力,常常感到神倦乏力,觉得自己有虚证,需要补益。那么针对男人的肾虚、脾虚、虚胖等四虚,该怎么补呢?下面利辛玛丽亚医院中医为您介绍男人四“虚”的中医食补妙方。

肾衰的症状

1、男人肾虚 

肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状.

进补原则:多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

2、男人脾虚 

脾受寒困,脾不运化,或素体脾虚。

进补原则:脾虚的男士应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉,轻易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。

>>>男性四虚的表现

3、男人肝不好 

在觥筹交错、推杯换盏时,酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。

进补原则:对于这类男性,进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。

4、男人虚胖 

我国成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。

进补原则:虚胖的男人应控制脂肪及总能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等。

>>>利辛中医治疗四虚的方法

【温馨提示】:您可以通过手机网站加入微信关注微博等互动方式了解玛丽亚动态及优惠,如遇到任何问题,请拨打:0558-8035555转8037 或 咨询QQ:1941764070在线咨询
其他动态推荐
QQ空间新浪微博腾讯微博微信百度贴吧QQ好友分享到:
医生推荐更多+
许保明 医师
许保明,利辛玛丽亚中西医结合医院中医科医师,擅长颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、急性腰扭伤、骨刺、关节... 详细>>
热点问答更多+
Copyright © 2014 Lixin Maria Hospital. All rights reserved. 咨询电话:0558-8035555
医院地址:安徽省亳州市利辛县人民路老桥头 注:本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,未经授权请勿转载。